សៅរ៍សោយអាយុខ្លួនឯង

នៅក្នុងហោរាសាស្ត្រខ្មែរ ឃ្លា "សៅរ៍សោយអាយុខ្លួនឯង" គឺជាការបង្ហាញពីឥទ្ធិពលដ៏ពិសេស និងសំខាន់មួយរបស់ព្រះសៅរ៍ ដែលជាភពនៃវិន័យ ការតស៊ូ និងដែនកំណត់។ នៅពេលដែលព្រះសៅរ៍ "សោយអាយុខ្លួនឯង" មានន័យថា ភពនេះកំពុងជះឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតទៅលើផ្នែកនៃអាយុជីវិត និងសុខភាពរបស់បុគ្គល ហើយលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វានឹងត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់។

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ភពព្រះសៅរ៍

• តំណាង៖ វិន័យ ការតស៊ូ ការអត់ធ្មត់ ភាពជឿនលឿនយឺតៗ ភាពឯកោ ភារកិច្ច ទំនួលខុសត្រូវ ក៏ដូចជាការលំបាក ឧបសគ្គ និងការបាក់ទឹកចិត្ត។
• ផ្នែករាងកាយ៖ ឆ្អឹងធំៗ ធ្មេញ ស្បែក សន្លាក់ ជង្គង់ សរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង។
• លក្ខណៈ៖ ជាភពនៃភាពត្រជាក់ ភាពងងឹត ភាពរឹតបន្តឹង និងភាពរ៉ាំរ៉ៃ។

អត្ថន័យនៃ "សៅរ៍សោយអាយុខ្លួនឯង"

ឃ្លា "សោយអាយុខ្លួនឯង" មានន័យថា ភពព្រះសៅរ៍កំពុងគ្រប់គ្រងលើ អាយុជីវិត និងរយៈពេលនៃជីវិត របស់បុគ្គល។ នេះមិនមែនសំដៅដល់ការកំណត់អាយុខ្លី ឬវែងនោះទេ ប៉ុន្តែជាការបញ្ជាក់ថា អាយុជីវិត និងសុខភាពត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដោយលក្ខណៈរបស់ព្រះសៅរ៍។ ភាពឋិតថេរ ភាពរឹងមាំ និងការស៊ូទ្រាំ គឺជាលក្ខណៈសំខាន់។

ផលវិជ្ជមាន

ប្រសិនបើឥទ្ធិពល "សៅរ៍សោយអាយុខ្លួនឯង" ស្ថិតក្នុងលក្ខណៈល្អ វានឹងនាំមកនូវគុណសម្បត្តិដ៏កម្រ៖

• អាយុយឺនយូរ និងសុខភាពរឹងមាំ៖ បុគ្គលមាន អាយុវែង និងមាន សុខភាពរឹងមាំល្អ ជាពិសេសប្រព័ន្ធឆ្អឹង សន្លាក់ និងស្បែក។ ពួកគេអាចទ្រាំទ្រនឹងការលំបាកបានយូរ។
• ភាពវិន័យ និងការអត់ធ្មត់៖ មាន វិន័យខ្ពស់ ក្នុងការថែរក្សាសុខភាព និងរស់នៅប្រកបដោយរបៀបរៀបរយ។ ពួកគេជាមនុស្សដែលអត់ធ្មត់ក្នុងការរង់ចាំលទ្ធផលល្អ។
• ភាពចាស់ទុំ និងប្រាជ្ញា៖ បុគ្គលរៀនពីបទពិសោធន៍ជីវិតដ៏លំបាកៗជាច្រើន ដែលធ្វើឲ្យពួកគេមាន ភាពចាស់ទុំ និងប្រាជ្ញាឈ្លាសវៃ។
• សមត្ថភាពក្នុងការកសាងមូលដ្ឋានគ្រឹះរឹងមាំ៖ អាច កសាងអ្វីមួយដោយភាពរឹងមាំ និងស្ថិតស្ថេរ ពីព្រោះពួកគេគិតគូរហ្មត់ចត់ និងធ្វើការដោយមានផែនការច្បាស់លាស់។
• ភាពជោគជ័យយឺតៗតែស្ថិតស្ថេរ៖ ទោះបីជួបការលំបាកនៅដំណាក់កាលដំបូងក៏ដោយ ក៏ទីបំផុតពួកគេនឹង ទទួលបានជោគជ័យដ៏ធំធេង និងស្ថិតស្ថេរ ពីព្រោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេត្រូវបានព្រះសៅរ៍ប្រទានផលជាបន្តបន្ទាប់។

ផលអវិជ្ជមាន និងគ្រោះថ្នាក់

ប្រសិនបើឥទ្ធិពល "សៅរ៍សោយអាយុខ្លួនឯង" ស្ថិតក្នុងលក្ខណៈមិនល្អ ឬមានមុំអវិជ្ជមាន វានឹងបង្កជាបញ្ហា និងគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន៖

• ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងការបាក់ទឹកចិត្ត៖ បុគ្គលងាយប្រឈមនឹង ភាពតានតឹង ស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ ភាពទុក្ខព្រួយ និងការបាក់ទឹកចិត្ត ដោយសារតែការលំបាក ឬការទទួលខុសត្រូវធ្ងន់ធ្ងរក្នុងជីវិត។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ឯកោ ឬគ្មានកម្លាំងចិត្ត។
• បញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃ៖ អាចប្រឈមនឹង ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃយូរអង្វែង ជាពិសេសជំងឺដែលទាក់ទងនឹងឆ្អឹង សន្លាក់ ឬស្បែក។ ជំងឺទាំងនេះអាចវិវត្តន៍យឺតៗ តែពិបាកព្យាបាល។
• ការយឺតយ៉ាវក្នុងការរីកចម្រើន៖ រាល់កិច្ចការងារ ឬគោលដៅអាចនឹងជួប ការពន្យារពេល ឬការរារាំង ជាច្រើន។
• ភាពឯកោ និងការឃ្លាតឆ្ងាយ៖ អាចមានអារម្មណ៍ ឯកោ ឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គម ឬមានទំនាក់ទំនងមិនសូវល្អជាមួយអ្នកដទៃ។
• ការខ្វះភាពបត់បែន៖ មានភាពរឹងត្អឹងពេក មិនអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរបានល្អ ដែលនាំឲ្យបាត់បង់ឱកាសល្អៗ។

ផលប៉ះពាល់លម្អិតលើសុខភាព

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឥទ្ធិពល "សៅរ៍សោយអាយុខ្លួនឯង" អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើសុខភាពតាមរយៈជំងឺ និងស្ថានភាពជាក់លាក់ដូចខាងក្រោម៖

1.     បញ្ហាឆ្អឹង សន្លាក់ និងធ្មេញ៖

o   ឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ៖ ជាពិសេស ជំងឺរលាកសន្លាក់ (Arthritis) ឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ ឈឺជង្គង់ ឬ រោគសន្លាក់ឆ្អឹង (Rheumatism)។ នេះដោយសារព្រះសៅរ៍គ្រប់គ្រងឆ្អឹង និងសន្លាក់។

o   ជំងឺពុកឆ្អឹង (Osteoporosis)៖ អាចមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះការចុះខ្សោយនៃដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។

o   បញ្ហាធ្មេញ៖ ងាយមានបញ្ហាធ្មេញពុក ឈឺធ្មេញ ឬជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។

2.    បញ្ហាស្បែក និងសក់៖

o   ជំងឺស្បែករ៉ាំរ៉ៃ៖ ដូចជា ជំងឺត្រអក (Eczema) ជំងឺស្បែក psoriasis ឬ ជំងឺស្បែកដែលបង្កឲ្យស្ងួត របក ពិបាកព្យាបាល។

o   សក់ជ្រុះ ឬសក់ស្កូវឆាប់៖ អាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង ឬកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។

3.    បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖

o   ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ (Chronic Depression)៖ នេះគឺជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ដែលកើតចេញពីភាពតានតឹង ទំនួលខុសត្រូវ និងការឯកោ។

o   ជំងឺថប់បារម្ភ (Anxiety Disorders)៖ ជាពិសេសការថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងការងារ ទំនួលខុសត្រូវ ឬអនាគត។

o   ភាពអស់កម្លាំង និងខ្វះកម្លាំងចិត្ត៖ មានអារម្មណ៍នឿយហត់អស់កម្លាំងជានិច្ច ទោះបីមិនបានធ្វើការធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។

4.    បញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ៖

o   ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ៖ ភាពតានតឹង និងការបាក់ទឹកចិត្តដែលបង្កឡើងដោយឥទ្ធិពលនេះ អាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ ងាយកើតជំងឺ។

o   ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃយូរអង្វែង៖ អាចប្រឈមនឹងជំងឺដែលត្រូវការការព្យាបាលយូរអង្វែង ឬមិនងាយជាសះស្បើយ ដោយសារព្រះសៅរ៍ជាភពនៃភាពរ៉ាំរ៉ៃ។

សរុបមក "សៅរ៍សោយអាយុខ្លួនឯង" គឺជាឥទ្ធិពលដ៏សំខាន់មួយ ដែលបង្ហាញពី ការកំណត់រយៈពេល ឬការគ្រប់គ្រងលើអាយុជីវិត និងសុខភាពដោយព្រះសៅរ៍។ វាជាការដាស់តឿនឲ្យបុគ្គលដែលមានឥទ្ធិពលនេះ យកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់លើសុខភាពឆ្អឹង សន្លាក់ ស្បែក និងជាពិសេសសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការរក្សាទស្សនវិជ្ជាជីវិតវិជ្ជមាន អាចជួយកាត់បន្ថយផលអវិជ្ជមាន និងទាញយកប្រយោជន៍ពីឥទ្ធិពលដ៏មានថាមពលនេះ ដើម្បីរស់នៅបានយូរអង្វែង និងប្រកបដោយគុណភាព។